三招教你中医自疗按摩法

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中医认为“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”就是说，强壮的正气存于体内，任何邪气是不可能冒犯的；而邪气之所以能够侵犯人体，一定是正气虚弱造成的。因此，中医提倡自我预防保健，通过按摩、敲打、针灸等手段刺激某些保健穴位，来提高免疫力。
　　冬季早晨出门前可按摩迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）

　　方法：1、用两手大拇指指肚，轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。2、而后点揉左右两侧迎香穴各10次。3、再干洗脸，两手掌擦热后，由前额顺着两侧往下擦至下巴，两手合拢再向上至前额，共20次。可促进鼻黏膜和面部血循环，预防感冒和鼻炎。另外，经常揉压曲池穴（屈肘成直角，在肘弯横纹尽头处）、天突穴（位于颈部正中线上，胸骨上窝中央）、膻中穴（位于两乳正中）、足三里（在膝盖下方，小腿外侧，髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。）、涌泉穴（足心凹陷处，左左各一）,每次2分钟即可。

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对啊，这样的方法简单易行，只要坚持一定会对身体起到保健作用的。

烨烯

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